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什么是抗氧化?吃这些食物可以抗氧化,保持身体健康哦!

我们每天都与外界接触,包括呼吸,外部污染和辐射等因素,在人体已经产生了自由基。
 
 
外界的紫外线会造成皮肤产生大量的自由基,而自由基会攻击我们健康的肌肤中的细胞,长期下来会使肌肤失去弹性
 
 
科学证明过剩的自由基可以导致癌症,衰老以及其他疾病。
 

 
人体的抗氧化系统是一种与免疫系统相比,更具有完美和复杂的功能。
 
 
抗氧化能力越强,就越健康,寿命越长。酶是身体的抗氧化物质,它可以减少自由基产生或者加速清除它。我们可以透过一些食物来增加自己的抗氧化能力。


1. 番茄

番茄拥有丰富的茄红素,具有抗氧能力。熟吃番茄可以增强身体的免疫力,若是经过加工或是烹调的番茄,会破坏番茄里面的茄红素。

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2. 葡萄

葡萄籽中的花青配糖体,拥有超强的抗氧力,是维生素C20倍,维生素E5倍。用葡萄酿成的红酒因为经过发酵,大大提升了抗氧能力。 每天喝一点红酒,再配上葡萄,可以达到抗氧的目的。


Nuewee Organic Blackcurrant Protein 含有丰富的葡萄籽,对抗自由基,帮助抗老化哦!  

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3. 花椰菜

花椰菜含有丰富的维生素AC,还含有一种特有的抗氧物质,几乎聚集了所有抗氧物于一身。


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4. 
 
大蒜含有硫化物的抗氧化元素,可以促进血液循环,加速新陈代谢的功能,降低体内的胆固醇,能帮助身体排毒


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5. 燕麦

燕麦富含蛋白质,钙,核黄素,硫胺素等成分是燕麦五谷杂粮中的抗氧化食物。每天吃燕麦能够加速人体血液循环,加快新陈代谢。



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想要让燕麦更好喝,加入Nuewee Organic Green Tea Protein with Stem Cell 是不错的选择哦!   






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